腹が膨れてかつ安くその上太らない食材教えろニコニコVIP2ch

２ちゃんねる

ニュース

動画

画像・短レス

■「いつも同じ服・・」って女の子に思われてない？

　ニコニコVIPユーザー様から多くの注文を頂いております！
　
　「来週、合コンあるんだけどどう？」
　「今、知り合いの女の子と呑んでるんだけど来ない？」
　なんて誘いがきた時に、
　「コレ着てけば問題ないっしょ！」っていう服、持ってますか？
　
　ひとつ買って頂ければ、良さがわかってもらえる自信があります！
　ご来店、お待ちしております！by店長
　
　　　　 ⇒今なら香水も【全員】にプレゼント 　
　

■腹が膨れてかつ安くその上太らない食材教えろ

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:39:21.50 ID:/bseo0iXO: おいしければなおよし
3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:40:55.46 ID:TtL8fnw30: もやし
4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:41:44.11 ID:Nv91VEPrO: まぁもやしだな
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:48:02.85 ID:My4KL0E30: 今日のもやしスレはここですか

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:45:21.97 ID:2hAJDt5vO: 水とふえるワカメ
ワカメは水で戻さずにそのまま食う
21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:48:03.01 ID:tfdYLWfIO: >>14
増える量を把握してないと大変な事にｗｗ
19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:47:43.27 ID:UpDF2TbvO: 米でいいじゃん
たまに塩やら醤油やらちょっとかけると飽きない

最近はわさびご飯にはまってる
22 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:48:06.96 ID:Jhwi6S6vO: モチ

常識の範囲内なら太らない

ただ回数を余り分けないで食べるのが良い
26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:49:33.34 ID:3NeiOF4I0: 太らないって条件あるから米とかの炭水化物はないな

寒天はそこそこの値段だが買い続けられないほど高くはないぞ、だが個人的な意見で言わせてもらえばあまり腹は膨れない

やっぱもやし２袋が最強
28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:50:19.51 ID:PF+NZ/PHO: もやしと千切りキャベツと少しの豚肉
桃屋のキムチの素で炒めたらめちゃ美味しい
34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:53:45.79 ID:jy5mjg7SO: キャベツ

○大ざっぱに切って、塩だれとごま油のドレッシングで和える

○大ざっぱに切って、塩こんぶ入れて軽くもむ
35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:54:25.64 ID:3NeiOF4I0: 大根をふろふき大根のようにして味噌をつけて食う、さらにそこにだし汁入れて食えば満腹感も増えるぞ、味噌汁にしないところがポイントだ

もやしは軽くゆでた後チューブのにんにく大目に入れてそこにラー油と塩を少々入れて箸でかき混ぜろ
37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:55:35.39 ID:yRQPAnLH0: もやしを塩でゆでる
↓
ざるで水気を切り、あら熱をとる
↓
少しのごま油、豆板醤で合える
↓
食う　ピリ辛もやし　ｳﾏｰ(゜Д゜)

お好みで塩を足す
43 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 16:59:31.33 ID:TCx7hxCgP: きゃべつを適当に切って卵とバターを乗せて電子レンジにかけたものをケチャップとマヨネーズで食べる
48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:02:44.02 ID:PwuqVBn40: 豆腐鍋って旨いと思うんだけどどうだろう。
50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:05:32.03 ID:/bseo0iXO: 豆腐鍋旨そう
つか鍋は肉入れなきゃヘルシーでたくさん食べれる感じだよな
鍋いいな
52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:06:37.77 ID:AVTGa+lkO: 豆腐鍋じゃなくて豆乳鍋だろ？
58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:09:01.42 ID:PwuqVBn40: >>52
いや、豆腐な。豆乳もいいけどちょっと高いから…

そのとき安い野菜と一緒に豆腐たくさん食べて、肉を食べなければわりと健康的。
67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:14:58.86 ID:/bseo0iXO: >>58
きのこなんかも入れると更に旨そうだな。
あぁ鍋って素晴らしい…
92 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:28:20.68 ID:fPhFyEZdO: 腹を膨らませるなら汁物が一番
鍋とかスープとか具だくさんの味噌汁とか
オカズにもなって安上がりで一石二鳥
76 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:19:15.15 ID:ZnR2Ko+4O: こんにゃくいいよこんにゃく
98 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:32:08.74 ID:XUeE+1Xv0: こんにゃくだな
醤油とごま油で炒めて食うと上手い
86 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:24:11.31 ID:l8aRewxUO: ビーフン。
カロリー低かったような
91 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:27:27.16 ID:bQZeLexL0: りんごとツナ缶だけで生活するとガリガリになる
95 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:29:28.63 ID:AaSN2vq3O: 鶏肉
胸肉のほうが脂身少ないよ。安い
96 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:29:52.41 ID:hnMh9+dz0: 牛乳とトマトだな。
103 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:37:05.04 ID:67vN6nceO: いいからおでんを作るんだ
うまいゾ！

大根
ほとんど水分低カロリー

こんにゃく・白滝
もちろん０カロリー

厚揚げ・がんも
おでんの状態なら油分はほとんどカットされてるし植物性たんぱく質で脂肪に尽きにくい

おいしくて満腹になれる
実際これで大分痩せた
64 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:11:41.55 ID:xrI91sye0: もやし茹でて水気切ってからしで和える

大好物です
55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:07:59.90 ID:AEnyLAMeO: 予想通りもやしスレになってて大満足です
70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:16:29.08 ID:4Ey7ZCv+O: 今日のもやしスレはここだな

毎日ふた袋は食わないと満足できない体になっちまったから困る
49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:04:06.11 ID:/bseo0iXO: あと甘いものも好きなんだ…
おやつメニューでもおすすめあったらぜひ教えてくだしあ
51 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:05:51.54 ID:hwdTbKFh0: >>49
ボーロ

すぐ胸焼けするからお勧めだぞ
57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:08:41.87 ID:4Mewl2rvO: >>49

鈴カステラ
60 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:09:38.01 ID:CTSBKLADO: >>49
小麦粉を水で練って砂糖と塩混ぜてチン
極貧クッキーの出来上がり
66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:11:51.21 ID:Qlhj62ga0: >>49
ホットケーキミックス買っておけば色々作れるぞ
74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:18:44.37 ID:PF+NZ/PHO: そうそうｗホットケーキミックスは便利ですよね
ホットケーキミックスに卵や小麦粉を少し足して混ぜて炊飯器で炊くと…
蒸しパンが出来ますよ
69 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:15:47.84 ID:5d7yi2zc0: calを考慮してブルボンのプチシリーズを薦める
72 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:17:39.12 ID:/bseo0iXO: 夏はほっといたって痩せるからな。冬はもう…

プチシリーズ見るからに太りそうだがそうでもないのか？
83 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:23:04.10 ID:5d7yi2zc0: >>72
cal的にはまあ並だけど、一個が小さいから噛む回数増える→結果満腹感が得られんじゃね？
と思って
89 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:25:51.27 ID:/bseo0iXO: >>83
なるほどね！そう考えたらいいかもなプチシリーズ
94 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:28:45.86 ID:5d7yi2zc0: >>89
２パック目いっちゃうと確実に太るけどね…
お菓子って基本やめられないとまらないだからなー
81 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:21:40.40 ID:11xR8/qT0: つーか太らない食材とか気にするほど太ってるんだったら運動したら？
俺は太ってないから好きなもん食い放題ｗｗｗｗｗｗｗ
毎日ピザとかハンバーガー食ってんのに身長165の体重95をキープしてるぜｗｗｗｗ
82 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:22:59.98 ID:/bseo0iXO: >>81
スタイル良すぎｗｗｗｗｗｗ
84 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 17:23:32.64 ID:JfEDzMo7O: デブはすぐ楽しようとする
これだからデブは・・・
1001 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします　投稿日：2009/02/06(金) 23:59:59.99 ID:NicOvIp2Ch: なっちに何があってもいいじゃない安倍なつみはこんなに可愛いゾ
http://tbn2.blog50.fc2.com/blog-entry-985.html
OL200人に聞いた私の恥ずかしい秘密
http://jyouhouya3.net/2009/02/090220_ol.html

ニコニコVIP2chのみんなが見てる記事はコレ⇒【月間人気記事BEST】
2009/02/22 11:17:34 | 他のお役立ちも見る | Comments(82) | はてブに追加 |

■ニコニコVIP2ch人気記事BEST3

BEST1【知らない人は損してるなあと思うこと part3】

BEST2【京都在住の奴、京都でここは行っておけって場所教えろ】

BEST3【これだけは入れとけっていうフリーソフト】

その他オススメ記事
■ 暇すぎて死にそうなので>>4の半生でも聞こうと思う　

■ 知らない人は損してるなあと思うこと　

■ 知らない人は損してるなあと思うこと part2　

■ 京都ってなんか楽しいところある？　

■ 気がついたらヤクザと友人とアニメイトに行ってた　

■ 短期間で筋肉つける方法ってある？　

■ 速読の方法おしえてあげよう　

■ 一般人の半分ぐらいが勘違いしていそうなこと　

■ うますぎてびびった食べ物　

■ FXや株で働くのがアホらしくなったやつ集合　

【この記事をはてなブックマークに投票】
他サイト厳選記事
■ 海外のゲーム雑誌の表紙が素敵すぎる件　（情報屋さん。）
■ 姿勢・背筋・猫背を治すスレ　（アルファルファモザイク）
■ フリーゲームの名作って何だ？　（カナ速）
■ ウイグル自治区行ってきた。　（暇人＼(＾o＾)／速報）
■ ＡＳＡＭＥ　ＧＲＡＰＨ　（朝目新聞）
■ スザンヌのグラビア画像下さい　（デジログ！）
■ 【筋トレ】運動して筋肉をつけて太りにくい体へ　（働くモノニュース）
■ 夏目ナナによる　まじめなHテク講座　（はぅわ！）
■ 「素朴な少女」が「大人のオンナ」になる一部始終を撮影した画像　（おもしろメディアBOX）
■ 部長が急にヅラを取ったんだが・・・　（ワラノート）
■ 誰か絵の色塗りおしえてくれ　（ギャルゲーブログ）
■ ゲームのパッケージ絵っていいよね　（ゲーム板見るよ！）
■ 賃貸物件を探す際の13のチェックポイント　（ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd）
■ ガチで泣いたこぴぺ　（神速(´･ω･)VIP）
■ 使えるWebサービス紹介しあおうぜ　（スチーム速報　ＶＩＰ）
■ 嫁をじっくり観察してみた　（育児板拾い読み＠２ｃｈ）
■ 衝　　撃　　的　　だ　　っ　　た　　名　　言　（ぶる速-VIP）
■ 神　　C　　M　　教　　え　　れ　（VIPワイドガイド）
■ リアルな実写版『モンスターハンター』　（ゲームで一休みしませんか？）
■ YAHOO知恵袋で一番面白い質問見つけた奴が優勝　（ニュップ二歳おめでとう）

« チンコでかくなりたい奴ちょっとこい | Blog TOP | 今度こそ本当にやばいかもしれん・・・ »

19579 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 11:20:32

１げと？

19580 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 11:31:54

165cmで95kgは…

19583 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 11:40:42

イモ類が最強のダイエットメニュー
安いしカロリー低いしお腹膨れる。
鍋の底に敷くタイプの蒸し器使って弱火で放置、これで食えるし

19584 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 11:43:43

じゃが芋は太るって言われてるけど、満腹中枢を刺激してくれるから実は良い食材なんだよね
少量のじゃが芋を薄くスライスして、レンジで暖めれば擬似ポテトチップスの完成。
それを食せばうまー

19587 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:04:06

おから

19588 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:11:46

もやしにカレー粉まぶしていためると美味しいらしい

なんだかんだ言ってやっぱもやしだよね
嫌いな人多いけどところてんもいい

19589 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:15:32

芋類単品ならいいが、芋類は他と組み合わせると太りやすい
特に乳製品

19591 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:18:58

お前ら糖尿病にも気をつけろよ
1日炭水化物を300グラム以上取る人間は糖尿になりやすい
米なんてもってのほかだ

19592 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:21:14

176センチ46キロの俺には太る食べ物教えてくれ

19593 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:26:59

糸こんにゃくで焼きそば状のを作るんだよ。

まず糸こんにゃくをゆでる。湯でまくる。生臭い臭いが取れるまで。

次に、フライパンに出汁を引く。出汁の元を溶いた水でいい。火にかけて沸騰させる。これを油の代わりにする。

これに糸こんにゃくを入れて、水気がなくなってくるまで炒める気分に浸る。

仕上げに焼きそばソースぶちこんで盛大にジュワーーーーとか言わせる。

皿に盛って頂く。

俺はコレで2ヶ月で120kgから95kgまで行ったぜ。

19594 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:29:42

米をバカにする奴は日本人やめちまえ

カロリーとか炭水化物だとかそんな物差しで食べ物を分類する連中もだ

19596 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:48:46

>>19594
偏食を肯定してるのか？

19597 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:51:09

※19594
日本人なら高級な米なんてめったに食わないよな？ｗ

19598 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 12:55:11

>>19594
自己管理は大事だろ

19599 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 13:06:38

太りてええええええええええええ
50kgにのりてええええええええ

19600 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 13:17:00

９５㌔吹いたｗｗｗｗｗ

もやしと豆腐は覚えときますｗ

19601 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 13:19:49

太りたいやつは１日３食コンビニの500円以上の高カロリー弁当を残さず食い続けろ

19602 　投稿日：2009/02/22(日) 13:29:52

>>19592
じゃがいもとソーセージ食べれ
量も多めに。
あとは筋トレ

19603 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 13:52:17

>>19591
未だにこんなデマを流してる人間がいるのか……
糖尿予防したいなら脂肪を控えめに

食材なら、おからに１票

19606 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 14:25:20

もやし(裏声)が無い…だと!?

19608 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 14:33:02

>>19591
なんで毎日毎食のように米を食ってきた日本人が糖尿病少なくて、肉メインの欧米人が糖尿病多いんだよ。
食の欧米化は進んでいるけど、糖尿病は増える一方だぞ？
むちゃくちゃな嘘ついてんじゃねーよ。

19610 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 15:05:02

ふえるワカメはそもそも高いだろう

19611 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 15:17:55

>>19591はたぶん糖尿病がそもそもどういうものなのかもわかってねーんだろ
アホすぎる

19613 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 15:21:59

ゼロカロリーコカコーラでも飲んでろピザ

腹は膨れるしカロリーないぞ

19614 　　　投稿日：2009/02/22(日) 15:24:40

もやしがダントツだけど近くでは３５～４０円／袋
キャベツ・白菜は１００～２００円
１００円の時だとキャベツ・白菜の方が日持ちするし
絶対得と思ってる

19615 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 15:46:36

もやしスレだと思ったらやっぱもやしスレに…

>>19614
もやしがお安いというのは20円くらいだという前提があるからな
うっかり1袋40円くらいの入手経路しかない場合は
もやしをサブに落として他の野菜も混ぜたほうがいい可能性がある

味噌野菜炒めにもやしを（後期に）投入すると独特の味でうまい

19616 　投稿日：2009/02/22(日) 15:51:56

雑穀と玄米。白米を食べるようになってから、日本人は病気（特に栄養障害）になりやすくなった。いくら食べても空腹感が癒えないのは、一説によると栄養バランスが悪いせいだというし。玄米には難消化性食物繊維が多いから、もちろん太りにくい。カロリーはちゃんと摂らないと倒れるよ（GI値の低いもので摂取すべし）。

19617 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 15:54:13

ゼロカロリーのコーラはゼロカロリーではない件について。

19618 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 16:01:21

豆腐
１丁７０円くらいで腹いっぱいになる
主に大豆だしたんぱく質だから太らない
味は毎日ドレッシング変えたり醤油とか薬味とか変えたら飽きることはない！

19619 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 16:13:23

確か食品表示法かなんかで５％以下ならゼロと表示してもいいとか何とか

19621 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 16:52:29

ゼロカロリーでも薬物はドッサリ

19622 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 17:02:13

>>81みたいなの大好きだわｗｗｗｗ

19623 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 17:07:40

りんごとツナ缶だけで
病気にならないで生きていけるらしいよ

19626 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 17:35:08

豆腐鍋にキャベツやもやし入れればおｋ
炭水化物少なくなるし

19628 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 17:59:32

もやしって菌うようよいるらしいな

19629 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 18:17:57

水に重曹放り込んで飲んどけ

19632 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 19:24:34

水にドライアイス入れると甘くないソーダができるそうだ

19635 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 19:53:19

>>91
りんごとツナ缶だけってザ･ベストハウス123に出てたクリスチャン･チャールズ･フィリップ･ベールのことか

19636 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 20:00:42

うちの豆腐鍋は豆腐とあげと椎茸を味付けして煮込んだのに後から大根おろしと浅葱を大量にぶち込むという奴なんだが上手いぞ？

七味唐辛子かけてさらに上手い。

19637 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 20:11:35

キャベツともやし

キャベツ塩もみ→酢と胡椒かけて即席ザワークラウト
ソーセージとつけあわせても良し、サラダ感覚で食ってもよし

19640 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 20:32:06

もやし茹でてしょうゆマヨで食べるとうまいよ
これに唐辛子ふりかけて食べるの最高。

19642 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 21:09:39

フライドチキン

19643 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 21:59:08

塩と水だけで一週間以上生きられるよ
正月に試したけど、56ｋｇから８㎏痩せた
最初は辛いけど、途中から楽しくなってくる

危うく、家族がいるのに飢えてシぬとこだった

19644 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 22:07:49

かつおぶしは少量でも食った気がする

19646 　　　　　投稿日：2009/02/22(日) 22:34:23

95キロｗｗｗｗｗ
お前が運動しろｗ

19650 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 22:41:35

170cm120kgなめんな

19661 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 23:39:39

81はただの誤記だと信じたい

19665 うるさい日本の名無し 投稿日：2009/02/22(日) 23:46:09

こんにゃくは全然腹ふくれない
もやしとキャベツ最強かな

19669 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/22(日) 23:54:04

176cm、48kgの俺は肉ばかり食っても筋トレしても体重増えない
体重増やしたいスレを参考にしてもダメだった
･･･また半袖の時期が来るぉ

19685 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 00:48:57

白米オンリーな生活してると脚気になるぜ

19687 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 00:50:34

>>19669
なんか運動しても筋肉増えない病気とかあったような・・
体質的なのもあるからつらいやね。

19690 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 01:15:07

またもやしスレかｗ
でも実際安いし一人暮らしには重宝してるけどね

19692 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 01:25:22

その人種ごとに最適化された食べ物がある。
日本人は主食として米がそれ。これに魚や野菜、果物、肉とバランスよく食べるのが和食の優れたところ。
因みに、芋を主食としている少数部族は肉を食べなくても芋から通常では摂取不可能ほどたんぱく質を吸収出来る。

19700 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 03:38:46

この手のスレでもやしもやし言うから買いに行ったが
１０円とか２０円で安すぎワロタ

19709 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 11:13:03

結局「味噌仕立ての豆腐・キャベツ・もやし鍋」が最強・・・

って、ただの味噌汁だ。

19721 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 12:39:00

調理法も食材と同じくらい重要なんじゃないの？

19782 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 18:52:09

豆腐鍋＝湯豆腐？

19786 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 19:14:42

なんでちくわが出てないの？
一本が一合分のご飯の1/4以下のカロリーで腹も膨れるちくわはもっと評価されるべき

19789 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/23(月) 19:24:51

糸こんにゃくをそうめん風に食べてダイエットしようと思ったが
3日目にひどい下痢に襲われた
まだ口に入ってるこんにゃくが尻から出てるようなハイスピード下痢
みんな気をつけろ

19846 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/24(火) 12:06:10

「酒のほそ道」に載っていたレシピ

ワカメともやし、春雨をさっと茹でて冷水で冷やす
醤油、ごま油、辛子、胡麻を混ぜたドレッシングをかけて和える

細切りにしたジャガイモを３０秒茹でて冷水で冷やして水気を切る
酢、砂糖、めんつゆ、山葵を混ぜた汁をかけてジャガイモの酢の物できあがり

19893 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/24(火) 15:32:10

豆腐、ネギ、白菜等を昆布だしをとった鍋に突っ込み
ポン酢でいただく

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

19913 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/24(火) 17:43:42

やっぱ肉無し鍋かな。
タレを工夫すれば飽きない。

19948 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/02/25(水) 00:03:11

やっぱもやしか・・・

20002 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/25(水) 12:50:39

茹でたもやしと薄切りのこんにゃくにポン酢

20023 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/02/25(水) 19:37:07

おまえら痩せすぎ太りすぎに偏りすぎだろｗ

20036 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/26(木) 00:00:23

鶏肉だろ。１００ｇ４０円（むね）

20550 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/02/27(金) 23:20:33

ダンボール

21135 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/02(月) 18:39:39

普通に蒟蒻畑でしょ。

21148 ななーし 投稿日：2009/03/02(月) 19:52:14

９５とかやたらネタｗ

21393 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/04(水) 01:09:26

ふ菓子！胃の中で増えるわかめのごとく…。胃が痛くなって目が覚めた。

21406 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/04(水) 02:31:46

５食２００円くらいのスープを毎食食うと腹はいっぱいになる
一食２０calくらいだしな

22671 蒸発した名無し 投稿日：2009/03/10(火) 23:44:45

体重120kgから89kgまで絞った俺に何か一言。

22710 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/11(水) 09:27:45

こんにゃくおでん
白滝をおでんの素で炊いてヌードルのように食べる。
からしやキムチの素を溶いて変化つけてもよし、きのこ類、豆腐、長ネギなどあわせてもいける。
注意すべきは、1日1食に留めて、他はちゃんと食べること。

栄養が偏り、悪い意味で痩せる。脂肪もだが、筋肉が落ちる。
糖質をまったく摂らないと、頭の働きが悪くなり、意欲が失せる。最悪うつ病も起こりうる。
そういう意味では豆腐はベストバランスかな。

食事前にあえて甘いものを少しだけ摂ると満腹感が出やすい。
砂糖小さじ一杯でいいよ。

あとはおから。
ゆでた野菜と３杯酢であえるだけ。薄い味付けにするのがポイント。
これも栄養バランスがいい。
逆にリセッタなどの吸収されにくい油でおから入りきんぴらもいいぞ。

最後に魚。
これは身ではなく、頭を狙う。
特にカツオの頭は手ごろサイズだし、意外と食いでがある。
近所の魚屋さんに予め頼んでおけば食べやすいサイズに切ってくれるし、なにより上手くすればタダ同然の値段で手に入る。
食べ方は頭からダシが出るので、潮汁が一番。
予め、軽く塩振って、１０～１５分放置（冷蔵庫ね）した後さっと湯通ししてから使うと魚臭さが和らぐ。
後はお好みの野菜と一緒に茹でて、おろしポン酢でいただく。
特に目玉の部分はDHA、EPAが多量に含まれるので健康的なダイエットには最適。
鍋に溶け出した油も当然遠慮なく頂いてOK
DHAは細胞膜の重要な構成物質であるからして、無理なダイエットでお肌が荒れたという人にはぜひお勧めする。
EPAは血中脂肪を下げ、DHA共々に動脈硬化を予防、改善する。
正直、積極的に摂っても良い油です。

22845 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/11(水) 16:44:21

４月から大学・・・

175ｃｍ72ｷﾛ　60ｷﾛ中盤まで落としたいのだが、、、
もやしandキャベツ+運動でいけるだろうか。

24386 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/19(木) 17:04:30

カンテン

25021 　　投稿日：2009/03/23(月) 04:28:00

おでんいいかもな
熱いしゆっくり食べれるし

25682 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/03/27(金) 21:08:51

水道水

27882 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/04/08(水) 15:02:47

スライス大根ポン酢

41564 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/07/01(水) 09:15:20

>>19789
中国産乙ｗ

43921 VIPPERな名無しさん 投稿日：2009/07/14(火) 21:01:36

１８３ｃｍ、５２ｋｇの俺はなんでこのスレ開いちゃったんだろう・・・
米２２６７１よく頑張った！でももっと頑張れｗ

44045 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/07/15(水) 06:05:28

豆腐だろ。毎日冷や奴最高！

66149 ニコニコ名無しさん 投稿日：2009/12/10(木) 08:59:53

>>82　
どうみても皮肉です本当に

コメントの投稿

　ちょｗｗｗすごい腕時計見つけたｗｗｗｗｗｗ
　
　800万画素ｗｗｗ800万画素のデジカメ内蔵ｗｗｗｗｗｗｗ
　一見ただの液晶型腕時計に見えるけどそうじゃない
　撮った画像も動画もその場で見れる凄い奴ｗｗｗｗｗ
　しかも4GBだから6時間以上も録画可能ｗｗｗ
　これはやばすぎｗ管理人的にはちょっと欲しい一品！！！！
　もちろん腕時計としてだけどｗｗｗｗｗ

　
　　　　　　 もう少し詳しい説明はコチラ

« チンコでかくなりたい奴ちょっとこい | Blog TOP | 今度こそ本当にやばいかもしれん・・・ »

育毛の悩み解決！！